ピーナッツアレルギー代替　サンフラワーバターを使って朝食もおやつも簡単２分

サンフラワーバターって何？

まず、サンフラワーバターって何？ですよね。

サンフラワーバターとは、この下の写真にあるようなものです。

皆さんがよくご存知のピーナッツバターありますよね？
あの原材料がピーナッツではなく、ひまわりの種から出来たものです。

SunButterさんから出ているサンフラワーバターの原材料は
ローストされたひまわりの種と塩のみで作られています。

アメリカでは、ピーナッツアレルギーの代替品としてよく使われています。

サンフラワーバター以外にも多くの会社から
他のナッツ類（アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツなど）を使用したバターも出ています。

ピーナッツアレルギー代替で使う、サンフラワーバターの使い方

ピーナッツバターサンドウィッチならぬ、サンフラワーバター＆ジャムサンド

アメリカでとっても有名なランチといえば、PB&J(ピーナッツバター＆ゼリー：ジャムみたいなもの）。

日本でいうおにぎりに位置するくらいのモノ！！

とにかくスーパー簡単。

食パンを２枚用意し、１枚にサンフラワーバター、もう一枚にジャムを塗る。以上。

サンフラワーバターに甘みが一切ないのでジャムからの甘みでバランスがいいです。
朝ごはん、ランチ、おやつ、夜食まで万能です！

ぺろんちょ

ピーナッツバターをスプーンですくってぺろんちょする人がいるように、

サンフラワーバターをそのままぺろんちょして食べている人も居ます。
濃くてヘビーなんですけど、香ばしくて美味しいんですよ〜！！

サンフラワーバター、シナモンパウダー、メープルシロップ　ペースト

このペーストをトーストに塗ったり
バナナと一緒に食べたり
りんごに塗ったり
ヨーグルトに乗せたりできます。

サンフラワーバターとチョコレートシロップ　アレンジ

うちではこれをよくやります。

乳が入ってないチョコレートシロップを
色々な物にかけて一緒に食べます♪

フルーツ、マフィン、ワッフルと一緒に！

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ホットケーキの生地を薄めに焼いて、上にサンフラワーバターを広げ
バナナをドーンと置き、チョコレートシロップをかけ
クルクルと巻き、最後にまたチョコレートシロップと粉砂糖をかけて
出来上がり〜！！

おやつやちょっとおしゃれっぽくしたい時などにとっても便利な
サンフラワーバターとチョコレートシロップセットです。

シンプルにサンフラワーバターだけでもgood!

このサンフラワーバターだけでも美味しくて、
ただ、甘みがないので少しの甘みと一緒だと格段に美味しさが増します。

※ブランドに寄っては、砂糖が少し入ってるものもあると思うのでチェックしてみてください。

私のオススメはフルーツからの自然な甘みとサンフラワーバターのセットです。
一番好きなのは、バナナと一緒に食べること♪

ハロウィンでも大活躍サンフラワーバター

見て下さい〜！！

くちびる👄と歯🦷

りんごとマシュマロ（小さいサイズまたは通常サイズを小さく切ってもOK）とサンフラワーバターのみで
ハロウィンっぽい、奇妙な怖い？気持ち悪い？ものも作れますよ〜！！

ちなみにりんごとサンフラワーバターはよく合います🍎♡

アーモンドバターでも美味しいよ〜♬

アーモンドバター180g　ご注文後に自家焙煎した挽きたてをお店より発送　アーモンドのみのペーストですので完全無添加 挽きたてはやわらかく香りが良いです　皆様の健康＆美容に 楽天で購入

まとめ

日本でもあんまりピーナッツバター自体も食べる機会がそんなになかったのですが、
アメリカに来てからは、種類も多いしよく目にします。

日本で言うおにぎりみたいに食べるモノなので
どこでも簡単に手に入るし、現地の人の冷蔵庫や棚には高い確率で
ピーナッツバターが入ってます。

なので、アメリカでピーナッツアレルギーだと相当困るんだと思います。

だからこうやってサンフラワーバター作ってくれた会社もあって本当にありがたいことです。
もしかしたら日本でピーナッツアレルギーがあっても
ピーナッツバターを食べなくちゃいけない、どうしても使わなくてはいけない機会が
少ないのであまり困らないかもしれませんが、

是非サンフラワーバターや他のナッツのバターを知っていおて損はないので
もし機会がありましたら、お試し下さい♪

特にそのまま食べられるので簡単で美味しいですよ〜。