ファイザーのワクチン１回目の時の体験談はこちら⤵
いつもは食物アレルギーのご飯の話しばかりしていますが、
アメリカ、ニューヨーク州に在住する私（３９歳・女）がファイザーのコロナのワクチン２回目を接種した話しを自分の覚書きとして書いていこうと思います。
ワクチンの良し悪しなどの話しではなくて、私の経験をただ綴るという感じです。
３０代最後のアラフォーに副反応は出たのか？！
副反応、出ました！！！！
先に副反応が出た事をお伝えします！！
私が聞いてきた副反応の中でも軽い方だったと思います。
私の体質＆基礎疾患は？
私の基礎疾患？というかどういう体調＆体質で受けたのかとお伝えします。
同じ様な症状・体質の方が少しでも安心？できればと思います。
（同じでも結局は一人ひとり違うので１００％ではないですが。）
私は橋本病があります。
２０２０年の春から身体に異常を感じ、夏前に甲状腺機能亢進症と診断されました。
その後、薬が効きすぎた為、甲状腺機能低下症になりました。
薬を調整したら正常値に戻り半年経っています。
という事で今現在は薬は毎日飲んでいず、数値も正常の状態。
風邪もひいてなく、元気な状態でワクチン２回目の接種の日を迎えました。
ファイザーワクチンの副反応の種類
ファイザーのワクチンの副反応は
pain at the injection site, tiredness, headache, muscle pain, chills, joint pain, and fever.
・接種した所の痛み
・接種した場所が赤くなる
・接種した所が腫れる
・倦怠感
・頭痛
・筋肉痛
・悪寒
・関節痛
・熱
・吐き気
と言われています。
私の副反応は？
ちなみに１回目は何も副反応は出ませんでした。こちらから１回目と副反応への準備の仕方が載ってます。
２回目の接種で私に出た副反応は、
・頭痛
・倦怠感
・肩と足が特に重い（お酒を飲んだ時に重くなる感じ？血流がないのか？って感じのダルい重さ。）
・接種した所の痛み
・接種した所が赤くなる
・接種した所が腫れる
一言で言うと、どんな感じ！？
私の副反応は軽い方だと思います。熱も悪寒もなかったので。
周りの人や家族から聞いていた話しで一番多いのが接種から１２時間〜２４時間後から副反応が出ると聞いていたのに
副反応の時系列
接種時：１回目と同じ場所で２回目の接種。１回目より痛かった。同じ人に打ってもらうから痛くないって思ってたら、痛かったー！ワクチンがぴゅーって入っていく感じを今回は感じた。１５分待ち身体に異変がないのでそのまま帰る。
３０分後：ちょっと買い物。
１時間後：息子のサッカーの練習１時間。その間、草原で娘と遊ぶ。腕を意識的に回したりしてた。（走ってはない。）
２時間半後：頭痛が始まる。一気に身体が重くなる。特に足に重りが付いたように、ズシーンと来た。足に血が溜まる感じ？！夕飯を作っていたが、立っていられなく。すごい横になりたくなり、ソファーで横になって休む。
最初、私の中でこの頭痛が生理前にいつもある頭痛なのかわからなかった（なぜなら接種から２時間半後という早い段階で出たから。）だけど、あの身体の重くなり方とすごい眠気が初めてだったので、間違いなく副反応かと。
３時間半後：いつの間にか眠っていて（記憶なし）１時間後に目が覚め腹ごしらえ少々。頭痛は消えていない。身体全体が重い。
４時間半後：まだ頭痛あり。横になりながらいつの間にか入眠。途中１回起きたけどまだ頭痛があった。
６時間後：途中１回目覚めた、まだ頭痛があった。
１５時間後（次の日の朝）：いっぱい寝た。すごい深い眠りから起きた。頭痛が無くなってることに気づく。今後頭痛は出てこなかった。
１８時間後：頭痛はない。身体がまだ病み上がりのようなボーッとしている状態。
●腕は１回目の時より痛く、赤くもなってる、少し腫れてる。
●腕を動かしたほうがいいと聞き、動かしたけど痛い。
●肩コリの部分がいつもより重い。筋肉痛のような痛み？もあったかな？
１９時間後：頭のボー、モヤモヤみたいな感じが消える！！今がチャンス！！って思えるくらい元気に！買い物へ！
２１時間後：ゆっくりと足が重くなり、体全体もだるくなり始める。ちょっと横になればまた立てるようになる。
これを１時間〜２時間の感覚で２回繰り返した。（ダルさと軽さの波があった。）
基本的に足と肩が重くダルい。お酒飲んだ時になる重さ。（わかってくれる人いるかな？）
２４時間が過ぎ：ダルさが少しずつ軽くなっていく。もう横にならなくても大丈夫になる。
また夜が来ていつものように寝たら次の日はもういつもの私に戻ってた。
●腕の赤み、痛みは２日半位残った。
●食欲は当日は頭痛がして食べる気がしなかったけど、食欲がないわけではなかった。
次の日も普通に食べた。
２回目接種から１０日後の健康状態は？
なんら問題なしのいつも通りに戻ってます！！
ただ、水は意識して摂っています。
副反応軽減の為や副反応への対処方で接種前、当日、翌日に出来ること
水分補給
前回の記事でも書きました。水分をしっかるとる重要さ。
こちらよりどうぞ
前日から私はいつもよりも水分を多めに意識して摂っていました。１日２リットルは少なくとも飲んでいました。
周りからの情報がすごいありがたいんですが、友人が薬剤師さんと話したら、
なので、今回私はZero SugarのPedialyteのを４リットル分（接種当日＆翌日分）買って飲んでいました。
前日は普通の水。
腕を振る
接種後から数時間は接触的に打った方の腕を動かす（振る）といいよと薬剤師さん、友人から聞いていました。
普段生活してる上での腕の動きでも十分ですが、回したりするのもいいよとの事でした。
※痛すぎたり、他の症状が出てきてたらもちろん速やかにやめて、休んで下さいね！
ちなみに１回目の接種の時この事を知らなかったのでいつも通りの生活をしていただけだったのですが、腕の痛みはありませんでした。
日程調整
・小さいお子さんがいらっしゃるなら、家族・夫婦で別日に接種したほうがもし副反応が出ても、どちらかが元気なら子供のケアは出来るなというのが私の思った所。ちなみに私は旦那と約１週間離して接種しました。
・なるべく接種日当日、翌日は予定が入っていないといいなと。いつどの様に副反応が出るかわからないので。
・友人は接種日を含め３日間休暇を取ったが、まさかの２回目に副反応出ず！逆パターンもあり！
・週末前に受けてた友人が副反応が出たので、週末でよかったと言っていました。
買い物
・副反応が出た時に簡単に食べられるご飯
・家族の分のご飯
・薬（イブプロフェンかアセトアミノフェン）
・経口補水液
・アイスパック
など先に買っておいたり、準備しておくと安心材料に。
周りの人＆家族の副反応はどんな感じ？
私の周りの約３５人（１６歳から７０代後半）の副反応の感じは？
箇条書きで書いていこうかと。
・よく言われているのは年長者の方が副反応が薄め。若い人の方が副反応が出やすい。
・接種から１２時間〜２４時間後に副反応が出ることが多い。
・副反応がなかった人が６人。（６０代２人、７０代２人、４０代２人）
・ダルさ＆頭痛＆すごい眠気に襲われるが一番多い。
・発熱３８度台、悪寒した人が６人。（上の二人は含めてない：モデルナ一人、後は不明。）（２０代前半１人、３０代後半１人、４０代半ば１人、５０代前半１人）→１日で熱も下がり、次の日は体調も徐々に戻る。
・２０代でジョンソンアンドジョンソンを受けた２人、接種した夜から３〜４日熱＆悪寒。インフルエンザのような症状。
・４０代男性、２週間位体調が思わしくなかった。３〜４日熱が出て残りダルさが抜けなかった。（この人が私が知っている中で一番長い副反応が出た人）
さいごに
私は軽症な副反応ですぐによくなった方だったのでラッキーだったと思います。
薬も飲んでおけばもっと大丈夫だったのかと！
うちの旦那は２４時間後から悪寒が始まり、眠気も出て眠っていました。
１日寝て、次の日元気になってから、実は昨日二日酔いの様な吐き気もあったんだって。
治ってから言ってきました。まじでどうでもいい所で強がるし。うける。
っていう話しはいいとして。
とにかく、本当によく聞くのは頭痛とダルさ、眠気です。反抗できない眠気。
身体が入ってきたワクチンに反応してるのにエネルギーを使って私達はすごい疲れちゃうのでしょうか？
でもほとんどが副反応の次の日には頭痛、ダルさ、眠気はなくなっています。
少しでも参考になればと思います。
最後までありがとうございました。
